Le travailleur hybride moyen fait désormais 4,7 heures d’exercice par semaine, contre 3,4 heures avant la pandémie, les types d’entraînement les plus courants étant la marche, la course et la musculation. Ils dorment également plus longtemps, le temps supplémentaire passé au lit chaque matin représentant 71 heures supplémentaires – ou trois jours – de kip par an.
Les pratiques alimentaires se sont également considérablement améliorées. 70 % ont déclaré que le travail hybride leur donne le temps de préparer un petit-déjeuner sain tous les jours compte tenu de ce travail hybride, tandis que plus de la moitié (54 %) ont plus de temps pour investir dans la préparation de repas sains tout au long de la semaine. Les travailleurs mangent plus de légumes et de fruits frais (46 % et 44 % respectivement) et un cinquième (20 %) mangent plus de poisson. Un quart ont également réduit leur consommation de sucreries depuis avant 2020.
Plus d’exercice, un bien meilleur sommeil et une consommation beaucoup plus saine ont, sans surprise, conduit plus d’un quart (27 %) des employés à dire ils ont en fait perdu du poids depuis le début de la pandémie. Deux sur cinq (42 pour cent) ont en fait perdu entre 5 et 9,9 kg, tandis qu’un remarquable 23 pour cent ont perdu plus de 10 kg). Les principaux moteurs de la perte de poids ont été l’augmentation du temps consacré à l’entraînement (65 %) et plus de temps pour préparer des repas plus sains (54 %).
IWG, qui comprend les marques Areas et Regus, s’est associé à NHS GP La Dre Sara Kayat, partisane des avantages d’un mode de vie actif et sain, croit que le travail hybride peut libérer du temps pour donner un coup de main aux travailleurs. Le Dr Kayat a déclaré : « Il ne fait aucun doute que le travail hybride a apporté des avantages significatifs pour la santé. Une alimentation bien équilibrée, une activité physique et un sommeil de bonne qualité sont les fondements d’un mode de vie sain, et ces données suggèrent que chacun est plus répandu en raison au temps supplémentaire offert par une conception de travail hybride. »
« La gestion de la tension et les liens sociaux sont également extrêmement cruciaux pour le bien-être psychologique. Un équilibre sain entre vie professionnelle et vie privée est nécessaire pour atteindre ces objectifs, permettant aux gens de travailler plus près à la maison et consacrer plus de temps à la famille, aux amis et aux passe-temps anti-stress ».
Plus en forme
, plus heureux, plus productif
Le travail hybride a en fait vu un nombre croissant de travailleurs sur le lieu de travail partager leur temps entre la maison, un bureau local et le siège du centre-ville, considérablement, réduisant leurs trajets en même temps et économisant plusieurs heures par jour.
Le travail hybride est également efficace gains de productivité. Près de 4 sur cinq (79 %) déclarent avoir été plus efficaces depuis avant 2020 grâce à moins de tension liée au travail (47 %) et à avoir plus de temps pour se détendre après le travail (46 %). Selon une étude de Nicholas Blossom, expert financier à la Stanford Graduate School of Business, l’efficacité générale est en hausse de 3 % à 4 % grâce au travail hybride, ce qui montre un avantage concret pour les services et le personnel.
Avec des performances accrues au travail et plus de temps d’arrêt en dehors du travail, il n’est pas surprenant que les deux tiers (66 %) estiment que leur santé psychologique est excellente à la suite du passage au travail hybride. 81 % déclarent avoir le sentiment d’avoir eu plus de temps personnel par rapport à avant 2020 et la majorité passe ce temps à promouvoir leur santé et leur bien-être en passant du temps avec leur famille et leurs amis (55 %) et en faisant de l’exercice (52 %) ou en faisant une courte promenade tout au long la journée (67 %), qui ont tous un effet d’entraînement positif sur la santé mentale.
Mark Dixon, PDG d’IWG, a déclaré : « Cette étude de recherche vérifie ce que nous voyons réellement depuis un certain temps maintenant – comment le travail hybride crée et maintient une main-d’œuvre plus saine et meilleure en réduisant le besoin de longs trajets quotidiens. Offrir le travail hybride est un moyen tellement important et simple pour les services de donner la priorité à leurs employés en libérant leur temps et en offrant plus contrôle sur leurs horaires. Les organisations qui ont effectivement adopté le travail hybride voient non seulement une main-d’œuvre en meilleure santé et plus heureuse, mais aussi des équipes plus engagées et plus efficaces. »
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