Le shilajit est une substance noire et collante utilisée en médecine conventionnelle depuis d’innombrables années. Bien qu’il n’y ait pas d’études scientifiques fondées sur des preuves sur cette substance visqueuse ressemblant à du goudron, une étude de recherche moderne a laissé entendre que certains de ses prétendus avantages pourraient avoir une composante de vérité.
De quoi est fait le shilajit ?
La substance « herbominérale » provient de roches de haute montagne, généralement dans les chaînes de montagnes et les montagnes du Tibet, bien qu’elle puisse également provenir d’un certain nombre d’endroits à haute altitude en Asie et en Amérique du Sud.
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Il est développé par la dégradation constante des plantes et des matières premières par les micro-organismes sur de longues périodes.
Il est exceptionnellement abondant en dizaines de minéraux, notamment l’acide fulvique, qui est considéré comme son principal ingrédient actif. L’acide fulvique est produit par la décomposition incroyablement lente de la matière première et peut être trouvé dans l’argile, le sable, la tourbe, les roches de montagne et la boue.
Les traductions varient, mais on dit que le shilajit indiquent « le destructeur de la faiblesse » ou « le conquérant des rochers » dans l’ancienne langue du sanskrit. Il porte également un certain nombre de noms différents selon l’endroit où vous vous trouvez dans le monde, plus particulièrement Mumijo.
Shilajit est extrêmement brun foncé, bordant le noir, et est très visqueux comme le goudron ou la résine. Cependant, il est soluble dans l’eau et est fréquemment consommé après avoir été mélangé à de l’eau.
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Il est généralement lié à l’Ayurveda , un ancien système de guérison venu d’Inde, bien qu’il existe également des récits de son utilisation par les anciens médecins grecs, romains, chinois et asiatiques. Selon la légende, Alexandre le Grand a utilisé des « larmes de montagne » – considérées par certains comme des shilajit – pour récupérer des blessures de guerre lors de son exploration en Inde.
À quoi sert le shilajit ?
Il existe des affirmations anecdotiques selon lesquelles le shilajit peut être utilisé pour une myriade de fonctions, augmentant de manière significative la » vie énergétique » et améliorant la durabilité. En ce qui concerne les études cliniques, il y en a quelques-unes qui recommandent qu’elles soient prometteuses pour des problèmes de santé spécifiques. Bon nombre de ces études de recherche sont modestes ou viennent d’être publiées sur des animaux de laboratoire, ce qui signifie que leurs résultats doivent être traités avec précaution.
Il est parfois présenté comme un puissant aphrodisiaque. Bien qu’il n’y ait pas d’études de recherche directes à ce sujet, d’autres recherches ont en fait indiqué qu’il pourrait être utilisé pour traiter les faibles niveaux de testostérone. Dans une étude de recherche portant sur 96 hommes en bonne santé âgés de 45 à 55 ans, la moitié a reçu un placebo tandis que l’autre moitié a reçu 250 milligrammes de shilajit purifié deux fois par jour. Après 90 jours, les personnes ayant consommé le shilajit purifié présentaient des taux de testostérone significativement plus élevés que ceux du groupe placebo.
Dans une autre étude, 60 hommes ayant des problèmes de fertilité ont pris du shilajit deux fois par jour pendant 90 jours après les repas. Après 90 jours de traitement, plus de 60% des individus ont révélé une augmentation du nombre global de spermatozoïdes, tandis que la motilité des spermatozoïdes avait augmenté de 12%.
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Un groupe de chercheurs a examiné si le shilajit pouvait être utilisé dans le traitement de la maladie d’Alzheimer, citant son » propriétés résidentielles ou commerciales potentiellement « procognitives ». Ils ont mis en avant la preuve que le shilajit aidait les cellules cérébrales des rats à se développer dans une boîte de Pétri. Ils ont fait valoir que la substance pourrait détenir des propriétés résidentielles ou commerciales particulières qui arrêtent l’accumulation de protéines tau, considérées comme la cause directe de la maladie d’Alzheimer et d’autres maladies neurodégénératives. C’est une affirmation audacieuse qui a besoin de plus de preuves.
Le shilajit est parfois promu comme une solution à la fatigue et à la léthargie, c’est pourquoi une étude de recherche portant sur 63 hommes actifs a cherché à savoir s’il pouvait aider à « la diminution de la force musculaire induite par la fatigue ». Leurs conclusions ont conclu que ceux qui prenaient le supplément étaient moins épuisés et avaient une meilleure rétention de la force musculaire optimale.
Heureusement, le shilajit est généralement considéré comme sûr et a des effets secondaires minimes. Il est important, cependant, que le shilajit ne soit pas cru et qu’il ait été transformé car il peut être infecté par des sous-produits indésirables, comme des agents pathogènes et des métaux lourds. Il est possible d’être allergique au composé, vous ne devez donc le prendre qu’après avoir parlé avec un médecin.
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Le contenu de ce court article n’est pas prévu pour remplacer des conseils médicaux d’experts, un diagnostic médical ou un traitement. Demandez toujours conseil à des prestataires de soins de santé certifiés si vous avez des inquiétudes concernant des conditions médicales.
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