L’une des choses les plus délicates à propos des crises d’angoisse est qu’elles surviennent souvent à l’improviste, laissant les personnes qui en font l’expérience se sentir hors de contrôle. Une toute nouvelle étude – qui n’a pas encore été examinée par des pairs – montre comment les individus peuvent suivre leur humeur pour déterminer rétrospectivement les déclencheurs, et comment les événements potentiellement déclencheurs dans le monde entier peuvent être suivis en même temps à l’aide de publications sur les réseaux sociaux .
Une équipe de chercheurs, dirigée par le Dr Ellen W. McGinnis de l’Université du Vermont, a voulu étudier les éléments associés au début de la crise d’angoisse. Ils ont utilisé une application pour appareil intelligent qu’ils ont créée, appelée PanicMechanic, qui a déjà été évaluée dans le cadre d’une étude pilote. Les utilisateurs peuvent déclencher l’application lorsqu’une crise d’angoisse commence ; il recueille des informations sur la fréquence cardiaque, permet aux utilisateurs d’enregistrer toute activation de stress et d’anxiété, et parle aux utilisateurs d’une attaque de panique avec des messages encourageants.
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« Dans notre dernière étude de recherche, nous avons entendu des participants que, bien qu’utilisant notre PanicMechanic s’est senti utile pour gérer leurs signes de panique, ils ont également eu du mal à se rappeler d’ouvrir une application lorsqu’ils ont commencé à avoir une attaque », a déclaré McGinnis, ainsi que les co-auteurs Dr Ryan McGinnis et Dr Chris Danforth, à IFLScience. . Ces commentaires sont en retard sur la toute nouvelle étude, récemment publiée sous forme de prépublication.
La nouvelle étude « visait à déterminer les facteurs prédictifs des attaques de panique, avec le concept d’aider finalement les gens à se préparer à leurs attaques, à intervenir mieux, et potentiellement pour les éviter totalement à l’avenir. »
L’équipe a recruté des adultes qui subissent régulièrement des attaques de panique à travers les États-Unis, 87 au total. Les participants ont été invités à fournir leurs informations Apple Watch et à répondre à un sondage tous les jours pendant un mois, ainsi qu’à utiliser l’application PanicMechanic chaque fois qu’ils avaient une attaque de panique.
« Étant donné que nous avions pour objectif de déterminer pourquoi les attaques de panique sont déclenchés, nous devions en fait suivre les individus là où ils subissaient des crises d’angoisse dans leur vie quotidienne », a expliqué McGinnis. « Ainsi, chaque jour pendant un mois, nous comprenons s’ils ont eu une crise de panique et à quelles habitudes ils ont participé (comme prendre de la caféine, faire de l’exercice ou se disputer avec quelqu’un). »
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Néanmoins, ce ne sont pas seulement les aspects privés qui peuvent provoquer une crise d’angoisse. De même, les gens sont inévitablement affectés par le monde qui les entoure, et l’équipe a trouvé un moyen ingénieux de prendre également en compte ces aspects plus larges.
« L’hédonomètre est cet outil vraiment cool que certains de nos collègues (Drs Chris Danforth et Peter Dodds) ont été développés comme un devis de l’humeur sociale, en examinant la valence des mots que les individus utilisent sur Twitter ce jour-là », a déclaré McGinnis à IFLScience. « Nous avons intégré ces données dans notre étude de recherche, afin de fournir une procédure de ce qui se passe dans le monde et de l’impact de ces événements sur les individus de la communauté. »
Les résultats ont révélé que 95 % des individus avaient le capacité à reconnaître rétrospectivement un déclencheur d’attaque de panique lorsqu’on le lui demande. Les déclencheurs typiques étaient la santé physique des participants, en plus des conflits avec la famille et les amis – étonnamment, ce ne sont pas des éléments qui ont normalement été associés à une crise d’anxiété selon les critères de diagnostic standard.
Comme l’a expliqué McGinnis : « Ceci est cohérent avec nos recherches précédentes, mais très différent des critères historiques des attaques de panique (dans le DSM [Diagnostic and Statistical Handbook of Mental Disorders] qui suggère que les attaques de panique sont principalement associées à des environnements physiques (foules) ou à une performance (la plupart probablement en raison du fait que les attaques de panique ont été étudiées en relation avec l’état d’inquiétude et l’agoraphobie). »
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L’étude a également révélé que la mauvaise humeur, à la fois à un niveau spécifique et au niveau du quartier – comme le souligne l’analyse de l’hédonomètre de l’activité Twitter dans l’état de la maison de l’individu – était le prédicteur le plus essentiel d’une crise d’anxiété le lendemain.
« Nous nous attendions peut-être à ce que ce soient les facteurs de stress de la journée qui étaient les plus importants au lieu de l’humeur, qui est plus révélatrice de joie », a déclaré McGinnis. « Cela pourrait orienter davantage les idées d’intervention vers l’augmentation du bonheur de la journée au lieu de simplement réduire le stress. »
Selon les scientifiques, plus de 28 % des adultes aux États-Unis déclarent avoir eu une crise de panique au moins une fois. McGinnis et le groupe souhaitent développer des outils pour améliorer le mode de vie des personnes qui éprouvent ce qui est généralement un symptôme imprévisible et souvent pénible : « En reconnaissant les déclencheurs, nous espérons que cette étude de recherche pourra responsabiliser les gens, leur permettant de se préparer à d’éventuelles attaques et de prendre participer aux techniques d’intervention qui fonctionnent pour eux. »
L’équipe a actuellement utilisé les commentaires de l’étude de recherche pilote initiale pour apporter des améliorations à l’application PanicMechanic, qui est maintenant disponible en téléchargement totalement gratuit. On espère qu’il sera bientôt possible de mener un essai contrôlé randomisé plus détaillé.
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La prépublication est facilement disponible pour vérifier à medRxiv.
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