samedi, 2 mars 2024

Paralysie du sommeil – Le cauchemar qui continue après votre réveil

Quiconque a souffert de paralysie du sommeil vous dira que c’est l’une des choses les plus effrayantes qu’un individu puisse vivre. Sorte de parasomnie, cet étrange phénomène de sommeil implique généralement une incapacité à bouger lorsqu’on est témoin de figures cauchemardesques planant au-dessus de son corps, alors qu’on vient tout juste de se réveiller.

La plupart du temps, les horribles hallucinations visuelles sont accompagnées de sensations tactiles de pression sur la poitrine, conduisant souvent à une expérience totale où un être malveillant s’assoit ou appuie sur le haut du corps. La bonne nouvelle est que ces rencontres pétrifiantes durent généralement moins de quelques minutes et ne laissent aucun dommage durable une fois qu’elles s’usent, mais elles peuvent être très dérangeantes. Que se passe-t-il ici ?

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Qu’est-ce que la paralysie du sommeil ?

Sans surprise, la paralysie du sommeil a été soumis à diverses analyses culturelles. Dans les communautés inuites, par exemple, l’expérience est en fait liée à des attaques spirituelles de méchants chamanes tentant de voler un élément de l’âme d’un individu appelé tarniq. Dans certaines régions du Brésil, le phénomène est lié aux contes populaires concernant un monstre rôdant aux longs ongles appelé pisadeira qui s’assoit sur la poitrine des individus pendant leur sommeil.

Remarquablement, la paralysie du sommeil est liée au traumatisme et est généralement vécue comme une reconstitution du traumatisme. Une étude menée au Cambodge, par exemple, a révélé que les survivants du génocide des Khmers rouges présentaient des taux particulièrement élevés de paralysie du sommeil et avaient tendance à considérer leur ennemi obscur comme un fantôme canin en uniforme des Kmers rouges, connu sous le nom de khmaoch sângkât. .

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En adoptant une méthode plus scientifique sur le sujet, la médecine occidentale classe la paralysie du sommeil comme une sorte de narcolepsie, qui décrit l’incapacité du cerveau à contrôler le sommeil et l’éveil. cycles. Cette expérience peut également frapper les non-narcoleptiques et a tendance à se produire pendant des périodes de décalage horaire, de stress élevé ou de mauvais sommeil.

Qu’est-ce qui cause la paralysie du sommeil ?

La paralysie du sommeil se produit normalement. lorsqu’une personne sort de la phase de sommeil paradoxal (REM), lorsque le cerveau est exceptionnellement actif et que la plupart des rêves ont lieu. En règle générale, les neurotransmetteurs GABA et glycine sont libérés lors de mouvements oculaires rapides afin de gêner les cellules nerveuses motrices de la moelle épinière et de neutraliser essentiellement le corps. On pense que cela nous évite de réaliser nos rêves et de nous blesser ou de blesser nos compagnons de lit.

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Quand nous Au réveil, les niveaux de GABA et de glycine diminuent et sont remplacés par de la noradrénaline, de l’histamine, de la choline et de la sérotonine, qui favorisent tous la stimulation du cerveau et du corps. La paralysie du sommeil se produit donc lorsque ces nombreux neuropeptides ne sont pas correctement contrôlés, ce qui signifie que notre cerveau se lève mais que nos muscles restent dans un état d’atonie.

On ne sait pas pourquoi cela s’accompagne d’horribles hallucinations, même si la paralysie des muscles de la poitrine et de la gorge peuvent expliquer pourquoi les individus ont l’impression que quelque chose est posé sur eux.

Pourquoi les individus souffrent-ils de paralysie du sommeil ?

Une étude composée de participants de 35 groupes différents Les pays ont découvert que la paralysie du sommeil touche environ 8 % des individus dans le monde, bien que des sous-populations spécifiques semblent particulièrement vulnérables à ces maux de tête au réveil. Près de 40 % des étudiants asiatiques et plus de 40 % des patients psychiatriques d’origine africaine ont expliqué avoir souffert de paralysie du sommeil au moins une fois.

Normalement, les personnes souffrant de troubles psychiatriques sous-jacents sont plus susceptibles de rencontrer ce sommeil étrange. phénomène, probablement dû à une dérégulation de la sérotonine dans le cerveau. Les travailleurs postés ou ceux dont le mode de vie les empêche de dormir suffisamment ont également tendance à signaler des taux plus élevés de paralysie du sommeil.

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Jusqu’à présent, les scientifiques n’ont pas encore complètement compris pourquoi la paralysie du sommeil se produit ni comment la prévenir, bien que quelques mesures préventives évidentes incluent le fait de fermer davantage les yeux, de consommer beaucoup plus sainement, de faire de l’exercice et d’éviter le stress.

Une étude a même révélé que les personnes qui déclarent avoir été enlevées par des extraterrestres ont tendance à présenter des taux plus élevés de paralysie du sommeil. Ainsi, soit la paralysie du sommeil provoque les extraterrestres, soit les extraterrestres provoquent la paralysie du sommeil.

Le fait existe.

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