lundi, 4 mars 2024

Top 4 des applications de soulagement du stress les mieux notées sur le marché

  • Il existe un certain nombre d’applications anti-stress sur le marché, et beaucoup d’entre elles visent à soulager l’anxiété et les inquiétudes de diverses manières
  • Applications de santé mentale se présentent sous toutes les formes, y compris les applications de méditation de pleine conscience, les applications de suivi des symptômes, les applications de thérapie, etc.
  • Avantages de l’utilisation d’applications de santé psychologique : elles sont généralement peu coûteuses et peuvent être utilisées en déplacement

L’état du monde de nos jours peut être assez chargé et désordonné. La pandémie de Covid-19 a eu un impact majeur sur nos vies. Un certain nombre d’entre nous, y compris les enfants, sont confrontés à des obstacles réguliers qui peuvent être stressants, frustrants et déclencher des sentiments forts. L’auto-isolement qu’un certain nombre d’entre nous ont dû pratiquer pendant de longues périodes pour supprimer la propagation de l’infection a en fait laissé de nombreuses sensations de solitude et d’anxiété. L’avantage est que nous vivons à une époque d’innovation rapide, et il existe de nombreuses applications de soulagement du stress sur le marché pour aider à gérer le stress de manière saine.

En dehors des exercices typiques pour soulager tension, les individus ont tendance à essayer de nouvelles approches lorsqu’ils sont confrontés à une circonstance extraordinaire comme une pandémie. La numérisation mondiale a en fait donné naissance à de tout nouveaux modèles, y compris dans le domaine autrefois sous-estimé des soins de santé psychologique. À une époque où les gens sont étroitement connectés à leurs appareils, ils finissent généralement par télécharger différentes applications qui les aident à être et à rester calmes. Les gens sont même prêts à payer pour une option numérique si cela leur rend la vie beaucoup plus facile et plus équilibrée mentalement.

Nous avons vérifié les meilleures applications anti-stress qui restent sur le marché en fonction des scores des consommateurs. La plupart des applications mentionnées ont au moins un classement de 4,5 dans les magasins d’applications.

Colorfy

Un livre de coloriage pour adultes introduit dans le domaine numérique, Colorfy propose un choix d’images et de mandalas et vous permet de passer des heures dans un état de circulation ou de méditation ciblée à travers cette application. Les utilisateurs ont même le choix de soumettre leurs propres croquis à l’application.

Une étude de recherche en cours a révélé que la coloration des adultes aidait à réduire les niveaux d’anxiété chez les participants. les pensées et l’aide procurent un peu de calme. Alors que Colorfy propose une grande quantité d’images à colorier gratuitement, vous devez acquérir un abonnement pour avoir accès à la bibliothèque complète d’images. Colorfy propose cependant un essai gratuit de sept jours, vous pouvez donc l’essayer à l’avance, pour voir si c’est la méthode de soulagement du stress pour vous.

Calme

Bien que le sommeil soit essentiel pour gérer le stress, c’est aussi l’une des premières choses à devenir un problème lorsque vous vous sentez en détresse. Le sommeil, la méditation et la relaxation restent entre vos mains avec Calm, une application de pleine conscience populaire. Ces méditations guidées profitent aux novices complets et aux professionnels chevronnés, et vous pouvez choisir le temps que vous consacrez à l’application chaque jour.

L’application propose une fonction d’enregistrement de l’état d’esprit qui suit votre état d’esprit tout au long de la journée et vous dresse un rapport d’analyse personnalisé de vos humeurs. Dans la version totalement gratuite, l’application utilise une quantité minimale d’exercices guidés et d’audio méditatif pour aider à soulager les tensions. Calm comprend également des sons de la nature et des histoires sur le sommeil pour vous aider à vous endormir de manière relaxante, mais un abonnement est requis pour accéder à ces fonctions. Les utilisateurs débutants peuvent utiliser leur essai gratuit de 7 jours pour voir si l’abonnement le mérite.

Happify

« Le bonheur. C’est gagnable. » C’est l’affirmation douteuse qui nous accueillerait sur le site Happify avant de cliquer sur « Commencer mon voyage » et de s’inscrire au service. Happify est un programme d’auto-amélioration proposé avec des plates-formes Web et d’applications. Il déclare « votre bien-être psychologique peut être mesuré », puis continue de le mesurer pour vous, et fournit de petits emplois et des jeux vidéo pour vous aider à augmenter vos niveaux.

Happify est techniquement totalement gratuit, mais pour accéder à des alternatives avancées et à des analyses approfondies, vous devez payer 11,99 USD par mois (ou moins si vous vous inscrivez pour six mois ou un an en une fois). En un mot, il s’agit d’une application de développement personnalisée qui vous propose un large éventail de pistes, de courts articles, de méditations et de jeux vidéo, chacun d’eux vous aidant délibérément à développer plus de bonheur avec vos expériences de vie internes et externes.

Daily Yoga

Tout est dans le titre, n’est-ce pas, mais l’application n’est pas réservée aux spécialistes chevronnés du yoga. Les yogis débutants à sophistiqués trouveront de nombreux plans de cours et asanas sur l’application Daily Yoga. Des directives détaillées vous guideront à travers chaque mouvement, et vous apprendrez également à maîtriser en toute sécurité les positions difficiles, telles que les fentes complètes et la position des épaules. L’application comprend également plus de 50 plans d’exercices pour vous aider à vous mettre en forme avec le yoga, une communauté mondiale pour rester motivé et du matériel régulièrement mis à jour.

Il existe une fonction de planification qui inclut votre pratique du yoga à une journée- calendrier d’aujourd’hui aussi, vous n’êtes donc pas tenté de l’éviter. Il existe des zones gratuites dans l’application, mais vous pouvez mettre à jour votre abonnement à l’un des 2 niveaux Pro pour accéder à plus d’entraînements. Des exercices et des poses supplémentaires peuvent être ouverts en gagnant des pièces en s’enregistrant tous les jours, en regardant des publicités, etc.

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