Nous vivons dans un monde en évolution rapide où planifier l’avenir est devenu une seconde nature pour nous. Google Agenda est notre fidèle compagnon pour planifier les événements, réunions et rassemblements à venir . Mais que se passe-t-il si je vous dis que vous passez à côté d’un aspect incroyable qui pourrait ajouter une touche de pleine conscience et d’introspection à votre vie ? Oui, je parle d’utiliser Google Agenda pour consigner des événements qui se sont déjà produits, comme un journal personnel de votre vie.
L’enregistrement de la vie doit être rétrospectif, pas seulement proactif
Maintenant, avant de lever un sourcil et de cliquer, écoutez-moi. J’ai déjà expliqué comment l’ajout d’emojis à vos événements de calendrier peut les rendre plus visibles et plus agréables. Cette nouvelle idée va encore plus loin en vous invitant à enregistrer les événements au fur et à mesure qu’ils se produisent (ou peu de temps après – au plus tard à la fin de chaque journée). Considérez-le comme un journal numérique, mais qui non seulement vous aide à vous remémorer le passé, mais vous permet également de prendre des décisions éclairées sur votre vie à venir. Honnêtement, c’est un art perdu qui me tient à cœur.
Alors, comment transformer votre agenda Google ordinaire en une centrale de journalisation ? Commencez par ajouter des événements au-delà des simples réunions d’affaires. Utilisez-le pour suivre vos objectifs personnels et vos réalisations qui se répètent et ne sont pas nécessairement liés à de grands événements pré-planifiés.
Comment « Lifelog » avec Google Agenda
Prenez, par exemple, l’enregistrement de votre apport alimentaire. Bien qu’il s’agisse d’un petit changement, cela encourage la pleine conscience de ce que vous mettez dans votre corps, ce qui est sans doute beaucoup plus important. Grâce à ce processus, vous découvrirez des modèles dans vos habitudes alimentaires et développerez des choix plus sains en conséquence – aucun comptage des calories n’est nécessaire !
Mais il ne s’agit pas seulement de nourriture ; étendez également cette pratique à d’autres aspects de votre vie. Avez-vous fait une sortie fantastique en famille pendant le week-end ? Nous sommes allés nager plus tôt ce mois-ci et j’ai pensé que c’était mémorable car nous ne le faisons pas très souvent. Peut-être que vous avez regardé Suits ou Shameless en rafale – Notez-le dans votre « journal ». Cela peut sembler trivial, mais ces entrées apparemment insignifiantes contribuent à la vue d’ensemble de votre vie, et la plupart des gens vivent leur vie au jour le jour sans avoir aucun sens de la perspective sur ce qu’ils ont fait ou vécu.
Certains d’entre vous se souviennent peut-être du concept à l’ancienne de « life logging » qui n’a jamais vraiment pris racine dans sa forme originale. Nous étions obsédés par la documentation de nos expériences et émotions quotidiennes, mais cela s’est rapidement évanoui au profit de l’agitation. Nous sommes souvent trop concentrés sur les aspects extérieurs de nos vies qui répondent au qui, quoi, quand, où et comment et nous manquons l’introspection qui répond à la question la plus importante de nos vies – « pourquoi ? »< /fort>
Vous pouvez toujours planifier votre journée à l’avance
Maintenant, je ne suggère pas que vous abandonniez complètement votre utilisation habituelle de Google Agenda, loin de là. Continuez à planifier vos futurs engagements, car c’est essentiel, surtout si vous êtes propriétaire d’une entreprise. Au lieu de cela, je vous suggère simplement de le compléter avec cette nouvelle approche. Pensez à votre calendrier différemment pendant quelques semaines et dites-moi dans les commentaires comment cela a fonctionné pour vous. Si rien d’autre, c’est un peu amusant, mais vous devrez probablement être obsédé par la planification, l’organisation et la prise de notes comme moi. Pour tirer le meilleur parti de cette approche, basculez votre calendrier vers la vue « Planification ». Tout à coup, c’est comme faire défiler une collection d’entrées de journal colorées et horodatées.
Je n’arrête pas de dire à quel point j’aime la pratique du « Bullet Journal » de Ryder Carroll, mais comment je voulais prendre des tâches, des événements, des pensées et plus encore et les numériser dans un format qui coule dans ma vie – cela fait partie de celui-ci. Lorsque vous prenez le temps de vous asseoir et de réfléchir à votre vie quotidiennement ou au moins chaque semaine en faisant défiler votre journal numérique, vous trouverez des informations précieuses. C’est un peu comme avoir des pensées de douche sans la facture d’eau coûteuse ou être pensif sous un « flux » de conscience constant. Vous pourriez voir où vous avez relâché vos objectifs ou découvrir des obstacles cachés pour surmonter cela peut vous aider à grandir en tant qu’individu.
La réflexion est aussi importante que la planification
Tenir un journal de cette manière peut également vous aider à apprécier les petites joies de la vie. L’enregistrement de ces petits moments de bonheur peut créer un enregistrement tangible des bons moments à regarder en arrière. Pendant les périodes difficiles, vous pouvez vous tourner vers ces entrées comme source d’inspiration et de gratitude (associez-les à Google Keep pour vos pensées, Google Tasks pour vos tâches et Google Photos pour vos souvenirs visuels ! Ensemble, ils forment tous un sorte de « journal »)
Je pense qu’il est important de mentionner au moins que vous n’aurez pas besoin de tout enregistrer religieusement. Non seulement cela serait ennuyeux et prendrait du temps, mais ce ne serait pas possible. La vie est pleine d’expériences, et vous ne pouvez tout simplement pas toutes les saisir. Encore une fois, l’accent est mis sur la capture de ce qui vous permet d’améliorer votre vie grâce à la réflexion et à la considération. Cela peut changer avec le temps, et vous pouvez faire des pauses quand vous le souhaitez.
Nos téléphones sont omniprésents et toujours entre nos mains, alors si vous ne pouvez tout simplement pas le poser, pourquoi ne pas l’intégrer à votre vie pour adopter des habitudes plus saines ? En plus de cela, laisser votre calendrier devenir le reflet de votre vie, de vos objectifs et de vos précieux souvenirs peut vous rappeler que la vie n’est pas seulement une série d’événements programmés ; c’est une collection d’expériences significatives qui attendent d’être appréciées. D’accord, je descends de ma boîte à savon maintenant – essayez-le ! Ce n’est pas pour tout le monde, mais vous ne saurez jamais si vous n’essayez pas.
