Quel est le moment le plus sain pour prendre sa retraite ? La science pèse

Au Canada, jusqu’en 2008, la « retraite » arrivait à 65 ans. Nous ne voulons pas dire que 65 ans était l’âge par défaut, ou l’âge auquel elle était assumée. em> un individu prendrait sa retraite – nous suggérons littéralement que dès que vous atteignez 65 ans, vous pourriez être légalement obligé d’offrir de travailler.

Presque une décennie et demie plus tard, et le pourcentage de personnes dans le Grand Nord blanc travaillant après 65 ans est au moins un sur quatre. Au sud de la frontière, le pourcentage est encore plus élevé : près de la moitié des Américains âgés de 60 à 75 ans envisagent de travailler à temps partiel après leur retraite, et près d’un tiers déclarent qu’ils prendront leur retraite après 70 ans ou pas du tout.

Il est facile de voir cette augmentation du nombre de membres du personnel âgés comme le reflet de la dystopie des temps modernes nous nous trouvons en 2022 – et il y a une certaine logique à cela : les vingt dernières années ont vu 3 crises économiques distinctes et une pandémie mondiale, qui ont toutes eu un impact sur la sécurité monétaire des seniors. Mais de la même manière, il existe des justifications pour augmenter l’âge de la retraite qui semblent carrément pittoresques : les individus sont en meilleure santé qu’avant, vivent plus longtemps qu’avant, et 65 – eh bien, cela ne semble tout simplement pas que plus vieux.

« Avec une espérance de vie plus longue, il est logique d’avoir un marqueur d’âge pour le vieillissement plus grand », a écrit Thomas Klassen, enseignant à l’École de droit public et d’administration de l’Université York. , dans un essai actuel pour The Conversation. « Le recensement canadien actuel révèle qu’il y a plus de 9 000 centenaires au Canada, principalement des femmes, dont chacune a en fait été spécifiée comme âgée pendant près d’un tiers de sa vie. »

Voici la question : qui l’a eu meilleur? Nos parents et grands-parents, vivant de leurs pensions dès l’instant où ils ont atteint 65 ans ? Ou nous, et nos enfants, pour qui la « retraite » peut sembler une possibilité aussi raisonnable que « posséder une maison » ?

Eh bien, heureusement, c’est que oui, la science s’est attaquée à cette question. Les mauvaises nouvelles? Les résultats ne pourraient pas être plus contradictoires.

Devez-vous prendre votre retraite plus tôt ?

« Retraiter [prendre] tôt… pourrait allonger votre vie », a écrit Austin Frakt, professeur au Département de droit, politique et gestion de la santé à l’École de santé publique de l’Université de Boston et chercheur principal en recherche au Département de politique et gestion de la santé à l’université Harvard T.H. Chan School of Public Health, dans un article publié en 2018 sur le blog d’étude de recherche sur les services de santé The Incidental Economist.

Frakt composait à la suite d’une étude de recherche néerlandaise qui avait en fait lié la retraite anticipée à une durée de vie plus longue : les chercheurs ont découvert que les hommes de l’étude qui avaient effectivement pris leur retraite entre 55 et 65 ans avaient un risque de décéder au cours des 5 prochaines années inférieur de 2,6 points à celui de leurs compatriotes encore employés.

Et ces résultats sont loin d’être isolés. Une étude de recherche américaine de 2014 a découvert que prendre sept ans de retraite supplémentaire équivaut à une diminution d’un cinquième du risque de maladie grave comme le diabète ou les maladies cardiaques; une étude réalisée en Israël en 2018 a établi un lien entre le fait de travailler après l’âge commun de la retraite et de moins bons résultats en matière de santé ; et selon une analyse paneuropéenne de 2022, « prendre sa retraite à la fois à l’âge normal et à l’âge d’éligibilité à la retraite anticipée améliore considérablement tous les aspects de la santé… pensez à [ed] »

Cela semble plutôt simple ? Voici la chose, cependant – plusieurs autres études de recherche sont là-bas qui ont en fait conclu exactement le contraire.

Devez-vous prendre votre retraite tard ?

 » [Nous] avons constaté que prendre sa retraite un an plus tard a été lié à une menace de mortalité inférieure de 9% « , a déclaré Chenkai Wu, auteur principal d’une étude de recherche de 2016 sur le lien entre la retraite et la durabilité et alors doctorant en santé publique à l’Oregon State University, dans une interview avec Harvard Service Évaluation.

 » [Nous avons géré pour] les variables communes : le sexe, la culture ethnique, l’âge, l’éducation , l’état matrimonial et la richesse », a-t-il expliqué. « Et nous avons pris en considération des variables plus détaillées liées à la santé ou au mode de vie, comme la consommation de cigarettes et d’alcool, l’exercice, l’indice de masse corporelle, les classements de santé autodéclarés et les handicaps. Nous avons évalué un certain nombre de maladies chroniques, comme le diabète, l’hypertension artérielle et les maladies cardiaques. Nous avons tout de même découvert que l’âge de la retraite était associé au décès. »

Et encore une fois, l’étude n’est pas la seule : cette conclusion : travailler au-delà de l’âge habituel de la retraite pourrait être utile pour notre santé – est repris dans une étude réalisée en 2020 à Amsterdam, tandis que le neurologue Daniel Levitin suggère que la meilleure alternative est de ne pas prendre sa retraite du tout.

« Même si vous êtes physiquement handicapé, il est préférable de continuer à travailler , que ce soit dans le cadre d’une tâche ou en tant que bénévole », a-t-il écrit dans son livre de 2020 Successful Aging : A Neuroscientist Checks Out the Power and Possible of our Lives. « Un temps excessif investi sans but est associé à la misère. Restez agité ! Cependant, pas avec un travail chargé ou des activités triviales, mais avec des activités significatives. »

Et il est certain que la retraite n’est pas la tasse de thé de tout le monde. Quelque chose comme une personne sur 4 retourne au travail après avoir initialement pris sa retraite – ce que les experts financiers ont en fait identifié comme « non retraité » – la plupart d’entre eux ne semblant pas motivés par des besoins financiers. Les entreprises peuvent également tirer parti d’une main-d’œuvre qui vieillit sans emploi, les groupes multigénérationnels étant plus productifs, faisant moins d’erreurs et partageant des commentaires plus favorables entre les membres de l’équipe.

Quand devriez-vous prendre votre retraite ? ?

Faut-il prendre sa retraite tôt ou tard ? La véritable réponse est que cela dépend. « Beaucoup de gens ont en fait formulé [notre étude] comme » prendre sa retraite tôt, mourir tôt; ou prendre sa retraite tard, mourir tard «  », a déclaré Wu. « Cependant, ce n’est pas vraiment le message principal que nous voulons transmettre. Ce que nous voulons vraiment que les individus pensent, c’est ‘Que représente le travail ?' »

Il n’y a pas d’âge magique auquel la retraite vous fera vivre plus longtemps, vous rendre heureux et en bonne santé, vous donner une peau claire et rééquilibrer vos chakras – tout cela dépend de ce que vous terminez avec votre emploi du temps nouvellement libéré.

« Notre théorie est qu’une retraite plus tardive peut vraiment retarder le moment où votre fonctionnement physique et cognitif commence à décliner, puisque le travail maintient votre corps et votre esprit actifs », a déclaré Wu. « Si vous restez actif et engagé socialement, cela aide à préserver vos capacités cognitives et physiques. »

Et de l’autre côté du débat, les mises en garde sont les mêmes. « Démêler le résultat causal de la retraite sur la santé n’est pas simple », a averti Frakt. « Après tout, certaines personnes prennent leur retraite spécifiquement parce que leur santé se dégrade. Sans une analyse prudente, vous pourriez conclure que la retraite entraîne une mauvaise santé et un décès plus précoce. »

Lorsque nous approfondissons les activités des retraités en bonne santé personnes, nous commençons à voir pourquoi quitter le travail tôt peut être bénéfique pour votre durée de vie. « L’exercice est lié à l’évitement de la maladie et à la réduction de la mortalité chez les personnes âgées. L’absence de temps, peut-être due au travail, est un facteur principal que de nombreux adultes ne font pas d’exercice », a expliqué Frakt. « Les seniors sont les plus susceptibles de s’entraîner, et ceux qui le font s’en sortent mieux. Une étude de recherche a découvert que les retraités dorment plus et passent plus de temps à faire leurs devoirs et à jardiner – deux activités plus actives qu’une tâche de bureau. « 

Quel est l’âge idéal pour prendre sa retraite ? Chaque fois que vous en avez envie, en supposant que vous en êtes capable. C’est peut-être simplement cinq ans après avoir commencé à travailler; peut-être, comme le médecin japonais Shigeaki Hinohara, qui a travaillé 18 heures par jour jusqu’à sa mort à 105 ans, ce n’est jamais. Cela se résume simplement à une préoccupation : allez-vous être en meilleure santé, mieux et plus socialement impliqué dans le travail ? Ou en sortir?

« [Ce n’est] vraiment pas une question d’âge au travail ou à la retraite en soi », a déclaré Wu. « Si vous pouvez découvrir quelque chose qui vous apporte les mêmes avantages que le travail, c’est ce qui est essentiel. »

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